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クラチャイダムとマカとの比較!クラチャイダムサプリを選ぶメリットとは?

クラチャイダムとマカは、それぞれの栄養価の高さに期待できる効果の多様さから、良く比較されるようになってきました。

 

そんなクラチャイダムとマカの主要成分、含有アミノ酸を表で比較するとクラチャイダムサプリを選ぶメリットが把握できると思います。

 

クラチャイダム主要成分

(100g)

マカ主要成分

(100g)

エネルギー

407kcal

エネルギー

345kcal

脂質 5.3g 脂質 4.7g
糖質 85.8g 糖質 52.5g
ナトリウム 66.3mg ナトリウム 46.6mg

リン

118mg リン 263mg
3.93mg 5.71mg

マグネシウム

107mg

マグネシウム 73mg
カルシウム 43.5mg カルシウム 284mg
たんぱく質 3.6g たんぱく質 11.8g
灰分 1g 灰分

3.8g

食物繊維

1g 食物繊維 22.8g
水分 3.3g 水分 4.4g
カリウム 476g カリウム 1.27g
亜鉛 2.51mg 亜鉛 2.85mg
ポリフェノール 630mg マンガン 2.07g
ビタミンC 2mg

0.24mg

アントニアシン 370mg    
セレン 0.011mg    
クルクミン 0.1mg    
ビタミンE 0.4mg    
グリシン 139mg    

アルギニン

1.48g

アルギニン

0.69g

アスパラギン酸

1.32g

アスパラギン酸

0.61g

グルタミン酸 0.95g グルタミン酸

0.72g

グリシン 0.53g グリシン 0.33g
トリプトファン 0.2g トリプトファン

0.09g

バリン 0.43g バリン 0.38g
ロイシン 0.69g ロイシン 0.42g
フェニルアラニン

0.32g

フェニルアラニン

0.27g

リジン 0.36g

リジン

0.24g

チロシン

0.47g チロシン 0.18g
イソロイシン 0.38g イソロイシン 0.27g
メチオニン 0.18g メチオニン 0.11g
セリン 0.37g セリン 0.29g

ヒスチジン

0.2g ヒスチジン 0.2g
スレオニン 0.34g スレオニン 0.3g

シスチン

 

シスチン

0.1g
プロリン   プロリン 2.54g

 

この表から分かるように、クラチャイダムはマカよりも精力アップに必要な成分、アルギニンとアスパラギン酸が倍以上あるため、精力系のサプリとしてメリットが多いのはクラチャイダムサプリということになります。

 

しかも、精力素材三銃士のマカ、トンカットアリ、クラチャイダムの中でもアルギニンは最も多いクラチャイダム。

 

健康成分も豊富で、精力アップに必要な成分が一番多いという点だけでも、クラチャイダムサプリを選ぶメリットがあります。

 

また、マカやトンカットアリのように広まり過ぎていないだけに、価格でもお得なものが非常に多いです。